当たり前のことを当たり前にこなすことが一番難しいと感じる今日この頃、何ごともなし得ないうちにあっという間に歳月が過ぎ、2021年も終盤に差し掛かっていることに気づき、愕然とします。
人生をよりよいものにしようとした時、毎日の積み重ねによって人生が紡がれていくのであれば、よき習慣を形成すればよいということになります。逆もまた然り。悪しき習慣を断てばそこによき習慣が入る余地が生まれるのではないかと考えました。そういうわけで、思い立って悪しき習慣の元を断つアクションを2つとってみました。
LINEニュース
朝のニュース番組を見ないこともあり、多少世の中のことを知るためにLINEニュースを電車での移動中にチェックしていました。そのうちに習慣化してしまい、スマホを触っている間に自分でも無意識のうちにLINEニュースを開いておりました。LINEのアプリを削除してしまえば話は早いのですが、悔しいことに生活に浸食してしまっているので方々で支障があり断念。この機能を遠ざける方法がないものかと調べてみるとこのページを発着信履歴に変えられる方法を知りました。LINE通話をかける相手はだいたい決まっているので、発着信履歴が表示されることの利便性はあまり感じませんが無益な芸能ニュースよりましです。開始して数週間経過しますが、メッセージのやりとり以外でLINEを立ち上げる頻度は激減しました。
有益な情報も多いのですが、iPhoneのスクリーンタイムを見てもYouTubeに次いで時間を消費していました。YouTubeも気を付けなくてはいけないのですが、別の作業をしている時にbgmとして使用していることもあるので実質はinstagramの消耗時間が多いということになります。というわけで、ログアウトしてみるのですが簡単に再ログインできることに気づいてしまい元の木阿弥。強制的に制限すべく、アプリ制限をかけることにしました。設定は1日15分。意外とあっという間に制限時間に達します。こうした機能に頼らないといけないのは至極情けないですが、習慣化できるまでは意思の力だけでは難しいと判断しました。中毒性のあるものという意味ではギャンブルや酒タバコの類も私は嗜みませんがおそらく似たようなところがあるでしょう。意思の力だけで断つのは難しいことを認め、強制力を働かせるのが一番正確な方法でしょう。
この方法で創出した時間は読書に充てることとします。
